Kommst du auch ins Schwitzen, wenn du über deine TO DO Liste schaust und daran denkst, was du alles bis zum Ende des Jahres noch machen MUSST?
Oder zweifelst du manchmal daran, ob deine Ziele " erfolgreich genug" sind?
Was, wenn wir diesem Konzept von der TO DO Liste eine besondere Wendung geben?
Besonders bei einem offenen Wurzel- und Anja-Zentrum kann dieser etwas andere Ansatz "Erledigungen zu meistern" sehr wertvoll sein.
Lass uns also heute über die TO WANT Liste sprechen - ein Werkzeug, das nicht nur Termine setzt, sondern auch deine Herzensangelegenheiten in den Fokus rückt und dich dabei unterstützen kann äußeren Stress zu kanalisieren und mentalen Druck abzubauen, ohne dich selbst dabei zu vergessen!
Bild: Canva
Von der To-Do zur TO WANT Liste
Sicher kennst du das Gefühl, von endlosen To-Do Listen überfordert zu sein.
Du setzt dir Ziele, verschiebst Termine hältst dich irgendwie ran und fühlst dich dann am Ende doch irgendwie ausgelaugt und frustriert. Mir passiert es immer wieder, dass ich so sehr an meinen Zielen arbeite, dass ich den Weg den ich gehe entweder völlig aus den Augen verliere oder erst gar nicht mehr richtig wahrnehme! Als Mensch mit offener Wurzel und einem offenen Ajna, scheint es mir, dass es immer etwas zu tun gibt oder immer neue Gedanken die es zu beachten gilt.
Als ich vor kurzem beim Blogtoberfest 2024 von Judith Peters die TO WANT Liste kennenlernte, kam mir direkt in den Sinn:
"Was wäre, wenn ich als Mensch mit offenen Ajna und offener Wurzel, die so oder so ihre Listen liebt, den Fokus verlagere und eine Art Hybrid Liste erstelle?"
Was wenn ich mein MUSS mit meinem WOLLEN sinnstiftend verbinde und somit erfüllender FÜR MICH arbeite/lebe?
Bilder: Canva
Die Sache mit dem offenen Wurzel- und Ajna-Zentrum
Wenn du wie ich ein offenes Wurzelzentrum besitzt kannst du dazu neigen im allgemeinen empfänglicher für den Stress und Druck jeder Art in deiner unmittelbaren Umgebung zu sein. Das heißt, dass es dir passieren kann dich von äußeren Einflüssen (an)treiben zu lassen. Du könntest es als herausfordernd empfinden deine eigenen Prioritäten zu setzen und es kann immer wieder vorkommen, dass du dadurch Tasks annimmst oder abarbeitest die gar nicht dir dienen, sondern deiner Umgebung und dir dadurch Energie entziehen können, die du für dich brauchst. Und das ist auch irgendwie verständlich, den du möchtest den druck loswerden den du in der Lage bist um dich herum zu spüren. Das ist Stärke und Herausforderung zugleich, je nachdem wie bewusst du dir darüber bist.
Dein offenes Ajna macht dich zu einem flexiblen Denker, der sehr gut in der Lage ist verschiedene Perspektiven einnehmen. Du bist sicher sehr gut im Hinterfragen und Diskutieren. Vielleicht hast du nicht selten eine Fülle von Ideen, die du am liebsten alle schon morgen umgesetzt haben möchtest. Dadurch kannst du allerdings auch Schwierigkeiten haben, dich zu strukturieren und deine ganzen wundervollen Ideen auf Papier zu bringen.
Besonders weil dir vielleicht nicht bewusst ist, dass du die vielen Ideen die du hast nicht unbedingt dafür gemacht sind auch von dir umgesetzt zu werden. Also packst du Idee um Idee auf deine TO DO Liste und gehst davon aus diese auch angehen zu müssen.
Wozu könntest du u.a. durch deine offene Wurzel und dein offenes Ajna neigen?
- Du erstellst TO DO Listen, weil es dich unterstützt Handlungsdruck bzw. empfundenen Stress aus deiner Wurzel zu kanalisieren. Das gleiche gilt für deinen mentalen Druck oder Stress aus deinem Ajna.
- Du könntest dazu neigen Dinge schnell zu erldigen , weil du sie hinter dich bringen möchtest, merkst aber dass immer wieder neues auf deinen Listen landet. Also eine never ending TO DO Listen Love Story.
- Du vergisst dich auch mal aus dem ganzen machen raus zu nehmen und dir Pausen zu erlauben.
- Deine Listen helfen dir eine Form der mentalen und situationsbedingten Ordnung und das Gefühl von Kontrolle zu schaffen.
- Du nutzt Listen um deinem flexiblen Gedankenapparat einen festen Rahmen zu bieten und gehst dadurch "gedanklich nicht verloren", das verschafft dir Sicherheit.
Mit dieser Zentren Kombination kann doch eine Art Hybrid Liste aus TO DO und TO WANT eine echter Vorteil sein, dachte ich mir.
Martina Meininger
"Nichts von dem, was ich mache oder erreichen möchte in meinem Lebensalltag, ist mir eigentlich mehr oder weniger wichtig. Manches macht aber auch einfach weniger Spaß oder fordert mich sehr heraus. Diese Dinge möchte man schnell schaffen und irgendwie hinter sich bringen.
Zwar weiß ich mittlerweile, ich muss nicht alles auf einmal erreichen. Dennoch kann es mir passieren, dass ich meine Herzensangelegenheiten weiter hinten anstelle.
Daher glaube ich, eine zeitlich begrenzte Hybridversion aus TO WANT und TO DO wird auf Dauer für mich und mein offenes Ajna und Wurzelzentrum von großer Hilfe sein. Ich bin wirklich gespannt, wie es für mich arbeiten wird."
Welche Vorteile kann eine TO WANT/TO DO Hybridliste bringen?
Ich weiß, es gibt immer vieles, was es zu erledigen gilt, und manchmal kann man sich auch nicht die Rosinen aus seinen Aufgaben rauspicken, aber ich bin dennoch davon überzeugt, dass wir nie außer Acht lassen dürfen, wozu wir in der Lage sind, wenn wir unsere Bedürfnisse mehr mit unseren "Notwendigkeiten" verbinden.
Daher sehe ich folgende Vorteile, wenn ich in Zukunft anders an meine Ziele, Notwendigkeiten und Bedürfnisse herangehe und sie nicht mehr voneinander trenne:
1. Fokus auf deine Bedürfnisse: Du förderst deine Selbstfreundschaft denn nimmst deine persönlichen Bedürfnisse genauso ernst wie deine Notwendigkeiten, wie z.B. Dinge die deine finanzielle Stabilität aufrecht erhalten. Allein beim Erstellen der Liste war ich weitaus beseelter, als ich es bin, wenn ich stumpf meine To-dos notiere und Deadlines dransetze. Ich habe sofort das Gefühl ich nehme mich als ganze Person mit allen Bereichen meines Lebens viel ernster.
2. Strukturierte wohlwollende Gedanken: Dein Ajna profitiert von der Liste und deinen Gedanken, dass du dich auch für deine Herzensangelegenheiten einsetzt. Das fördert einen positiv ausgerichteten inneren Dialog.
3. Weniger Stress: Indem du dich auf Herzensangelegenheiten genauso konzentrierst wie auf Notwendigkeiten, kann der aufgenommene Stress des offenen Wurzelzentrums reduziert werden und du machst aktiv etwas für dein Freudeempfinden.
4. Flexiblere Lösungsansätze finden: Durch die unterschiedlichen Kategorien und verschiedenen Perspektiven, die du durch deine TO WANT Liste einnimmst, kannst du kreativere Lösungen für herausfordernde Aufgaben finden, auf die du so vielleicht nicht gekommen wärst.
5. Motivation statt Druck: Du fokussierst dich bewusster auf Wünsche statt nur auf Pflichten, was besonders für ein stressempfindliches offenes Wurzelzentrum wohltuend wirkt. Du arbeitest konstant an Dingen, die dir aktuell wirklich wirklich wichtig sind.
6. Selbstbestimmteres Handeln: Du nimmst mehr Aspekte deines Lebens bewusster wahr und setzt dich für diese ein. Du unterstützt deine eigenen Prioritäten, statt dich von äußeren Erwartungen und Anforderungen (an)leiten zu lassen. Das stärkt dein Selbstbewusstsein.
Meine TO WANT Liste für das 4. Quartal diesen Jahres
Was möchte ich erreichen, erleben, schaffen, ausprobieren, erledigen bis Dezember 2024
Meine TO WANTS für das 4. Quartal 2024
Meine Me Time und Selbstfreundschaft Ziele - Wie möchte ich bewusst Zeit mit mir verbringen?
- 1x Mit mir ins Kino gehen, weil ich es liebe mit einer vollen Tüte Popcorn für mich ganz alleine einen Film zu schauen!
- In die Bibliothek fahren und einen ganze tag in Büchern schmökern.
- Ein Fantasy Buch meiner Wahl lesen, natürlich darf eine heiße Schocki dabei nicht fehlen. ☕
Meine Jobby (von Hobby zu Job) Ziele - Was möchte ich auf meinem Weg in die Selbstständigkeit erreichen?
4. Meine erste Reading Erfahrung außerhalb der Familie machen. Human Design nicht nur innerhalb meiner Familie nutzen und das dauerhaft das ist mein Ziel, weil ich es einfach soooo sinnstiftend finde. 💫
5. 8 weitere Blogartikel bis zum 30 Dezember veröffentlichen. Trotz meines vielschichtigen Lebens möchte ich mich weiter dranhalten Blogartikel zu schreiben und über Human Design und Selbst Freundschaft schreiben.
6. Ein Basic Reading Angebot definieren.
7. Pinterest Account für meine Website erstellen.
8. Newsletter Anbieter aussuchen.
Meine zwischenmenschlichen Beziehungsziele - Was möchte ich aufrechterhalten?
9. Meinen Mann daten und einen schönen Abend zusammen verbringen. Man vergisst im Familienkontext schnell, dass man mehr ist als nur Eltern. Also auf die Plätze, fertig, Spaß!💞
10. Mit einer Freundin einen Weihnachtsmarkt in einer mir noch fremden Stadt besuchen, wer weiß was man Neues entdeckt und was man so Schönes erlebt?
Meine gesundheitlichen Ziele - Was braucht Körper Geist und Seele?
11. 1x in der Woche mindestens 1 Std. spazieren gehen. Dank Fersensporn war das in letzter Zeit nicht so gut möglich, aber jetzt geht es schon ein bisschen besser.🌳
12. Im Dezember eine 30 tägige Dankbarkeitstagebuch Challenge machen.
13. 3x ins Schwimmbad gehen und dabei mindestens 5 Bahnen schwimmen, anstatt nur zu planschen.
Familienziele - Was möchte ich erledigen oder braucht Fortschritt?
14. 5 Tag der offenen Türen für weiterführender Schulen mit meiner Familie besuchen.👩🏫
15. 10 wichtige Fragen für die Besichtigung mit meiner Familie definieren.
16. 3 Mutter/Tochter Ausflüge und mich ganz bewusst auf mein Kind einlassen und zuhören. Was sind die aktuellen Wünsche. Träume, Sorgen, Herausforderungen? Der Alltag verschluckt so viel Zeit und unsere Kinder brauchen unsere Begleitung in das erwachsen werden manchmal nur indem wir da sind und nur, zuhören.
17. Senckenberg Museumsbesuch in FFM zu Ende bringen, dank Fersensporn war das leider nicht möglich.
18. Schokoladen Museum in Köln besuchen. SCHOCKOLADE! Muss ich noch was sagen?!🍫
Meine Karma Konto Ziele - Was möchte ich schenken?
19. Einen riesigen Einkaufskorb an die örtliche Tafel verschenken. Wenn ich von etwas genug habe, warum nicht jemandem zukommen lassen der zu wenig davon hat?
19. Plätzchen backen und einfach mal an meine Nachbarn und Herzensmenschen verschenken.🍪
20. 15 Klamottenstücke an das Rote Kreuz spenden. Brauche ich wirklich 8 verschiedene Mäntel???
Wohnziele - Was möchte ich verändern/verschönern/überholen?
21. Wohnzimmer streichen und renovieren. Welche Wand Farbe soll es nur werden???
22. Mein Büro umdekorieren und optimieren.
23. Treppenadventskalender basteln/bauen/dekorieren.🎄
24. Endlich den Parkplatz vor meinem Haus von Unkraut befreien und kehren.
25. Blumen für meine Körbe am Hauseingang kaufen und auch wirklich einpflanzen!
So erstellst du deine eigene TO WANT Liste
Beispiel einer TO WANT Liste erstellt über: Canva
- Wähle mindestens 3 wichtige/Notwendige Schritte aus deiner To-Do-Liste für die nächsten 3 Monate.
- Erstelle eine Liste mit der Überschrift "TO WANT".
- Setze ein Datum für den Zeitraum (z.B. 1. Oktober bis 31. Dezember).
- Definiere Kategorien wie Reisen, Business, Gesundheit, Freundschaft etc.
- Fülle die Kategorien mit messbaren Zielen.
- Platziere die Liste sichtbar.
- Überprüfe regelmäßig deine Fortschritte und passe die Liste bei Bedarf an.
Stress dich nicht, wenn du auch etwas auf deiner TO WANT Liste nicht erreichst. Sie soll dich auf keinen Fall stressen, sondern einfach die Bereiche deines Lebens miteinander verbinden und dir helfen, mehr Facetten deines Lebens aufzunehmen und die wichtigsten Tasks darauf für dich klar sichtbar zu machen, damit du ihnen wirklich nahe kommst bzw. umsetzen kannst.
Meine Liste wird sicher wachsen und ich habe eine einfache Version davon 1x in der Küche am Kühlschrank kleben und 1x in meine Büro. Ich freue mich und bin so aufgeregt und gespannt wie diese Liste auch mich verändern wird! Ich lasse auf jeden Fall erstmal meine reine TO DO Liste liegen und nutze sie vorerst einfach nur als Sammelliste und konzentriere mich nur auf meine WANT Punkte.
Denke daran:
- Jedes Ziel zählt, egal wie klein es erscheint.
- Verbinde unliebsame Aufgaben mit persönlichen Zielen.
- Überprüfe und feiere deine Fortschritte regelmäßig.
Mein persönlicher Fazit:
Eine TO WANT Liste kann dir helfen, dein gesamtes Ich ernster zu nehmen. Sie ist ein Werkzeug, das dir hilft, deine Ziele bewusster zu setzen und mit mehr Freude zu verfolgen und Verantwortung für viel mehr Bereiche deines facettenreichen Lebens zu übernehmen. Indem du dich auf deine TO WANT´s konzentrierst, schaffst du nicht nur mehr, sondern fühlst dich dabei auch erfüllter und zufriedener.
gerade mit einem offenem Wurzel- und Ajna-Zentrum kann die TO WANT Liste einiges bewirken. Sie unterstützt dich deinen eigenen Weg inmitten äußerer Einflüsse zu finden, Ideen zu strukturieren und dabei die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
Probiere es doch mal aus - du könntest überrascht sein, wie viel Freude und Erfüllung du in deinem Tun findest!
Also, was packst du alles auf diene TO WANT Liste drauf?
Hast du Lust mit Tipps zu geben wie ich meine TO WANT Liste umsetzten kann oder möchtest mich dabei unterstützen? Ich freue mich von dir zu lesen!
Liebe Grüße
Martina
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